门巴族是1964年经国务院批准确认的一个少数民族。所谓“门”即指门隅地方；“巴”藏语指人。“门巴”便是门隅地方的人。在林芝地区门巴族主要聚居在墨脱县和林芝县排龙门巴族乡。人口近7000人，占全地区总人口中的5%。门巴族有自己的语言，但是无文字，方言复杂，汉藏语系，藏缅语族藏语支。墨脱门巴中可分两种方言，即“仓罗”方言和“巴米罗”方言。门巴族多通晓藏语，通用藏文，使用藏历。门巴族能歌善舞，民间文学十分丰富，宗教信仰和风俗习惯与藏族基本相同，但也有些独特的方面。
   
　　门巴族生产习俗
　　
　　门巴族主要从事农业，种植以玉米、水稻、鸡爪谷为主，同时种些小米、荞麦、青棵和棉花等农作物；其次兼营畜牧业和狩猎；手工生产石锅、藤器、竹器、铁器、银器、织布等。门巴族多居住在深山峡谷地带，目前保留原始的刀耕火种生产方式，但其适应当地的环境和气候的实际。在门巴族居住地区均属热带和亚热带，雨水多，植物生长很快，刀耕火种对森林影响相对较小。在这些地区也有着得天独厚自然条件，发展热带果林香蕉、芭蕉、柑桔、柠檬、水蜜桃等有着较大的潜力。

　　门巴族以玉米、大米、鸟爪谷为主食，其中玉米的吃法是先把玉米磨成大米大小的颗粒，然后同大米混合一起煮起来再同菜或汤一起进食。门巴人喜欢吃蔬菜、野菜和肉类。在春夏季年主要蔬菜和野菜有青辣椒、当地黄瓜、菜瓜、四季豆、茄子、竹笋、各种菌类等；秋冬季节、主要蔬菜有白菜、萝卜、南瓜和干菜等。菜的一般吃法是用水煮加肉类和辣椒、花椒、大蒜、黄豆浆（已发酵了的）调料。
   
　　门巴族住房以结构独特的木楼为主，也有些茅草屋，上层住人，底下圈养猪和牛等。门巴族家户户都有木柱穿木园盘支撑的仓库，既防潮又防鼠。
  
　　门巴族传统上男女均穿条纹棉布（手工织成的）长袍，系腰带，穿白色衬衫，男头戴礼帽，妇女在长袍下穿白色圆裙，喜戴手镯、耳环、串珠等装饰品；男子腰间都有挂一把“月亮刀”（因为刀尖像月初的月旁，所以叫月亮刀），既是装饰，又是生产工具。门巴族男女均嗜好喝酒、吸鼻烟。
　门巴族婚姻习俗
   
　　门巴族婚姻以一夫一妻制为主要形式，在男女情事上极为潇洒自由。青年男女从求婚到结婚往往得经历几个月、甚至一、两年时间。在这期间一般男方要不定期地为女方家无偿劳动、比如砍柴耕地、进山狩猎，出门搞运输等等。门巴族一般事实男大当婚，女大当嫁，婚礼十分热闹，别具特色，非常有趣。通过男女双方家庭协商婚期确定后，男家酿大量酒，杀猪宰牛，紧张地做婚礼的各种准备。结婚之日，男家就派出迎亲人，即能说会道的“噶尔东”（媒人），迎接新娘的“色萨”（伴郎）和“郎郎”（伴娘），还有两名男家的亲戚（其中一名由男方舅舅来充当）。迎亲人员到了女方家后，首先一一向新娘父母及亲戚献哈达，敬酒，道吉祥词，然后按门巴族的习俗催促新娘启程。迎亲时，男方不仅派出专人迎接新娘者，而且还要在迎新娘途中摆三次酒宴（在女方家、途中、在男方家门口），给新娘及女方客人敬酒。